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怀孕期间痔疮 善用饮食预防治疗

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 17-01-28 我要评论

导读:怀孕的女性发展痔疮的风险比一般人高,主要是因为肠道的强直性减少,加上子宫变大

怀孕期间痔疮 善用饮食预防治疗  

导读:怀孕的女性发展痔疮的风险比一般人高,主要是因为肠道的强直性减少,加上子宫变大,刺激直肠壁,以及减少活动、久坐的关系。因此,你应该要摄取大量的纤维食物,如蔬菜和水果,还要多喝水,帮助预防。

一、导致怀孕期间痔疮的原因

1、因为慢性便秘

如果你有慢性便秘的问题,它会增加排便期间直肠壁的张力和压力。这会导致痔疮的形成,导致排便时候容易出血。

2、肠强直性减少

怀孕期间,肠道的强直性会减少,这会导致许多孕妇出现便秘的问题,因而增加痔疮的风险,导致排便疼痛和出血。

孕妇很容易便秘和痔疮。

3、经常久坐不动

久坐不动的生活方式会导致血液停滞在直肠的静脉丛,最终导致血栓和痔疮的形成。孕妇通常被迫或多或少久坐,因而发展痔疮的风险比其他人高。

4、血液循环妨碍

孕妇的身体下半身血液循环受到妨碍很常见,这是因为子宫压迫下腔静脉,导致血液停留在腿和直肠的静脉,导致痔疮。

5、因为饮食习惯

如果你的饮食习惯不良,偏食、爱吃油腻、高脂肪的食物,或是很少喝水,这都会增加便秘的风险,进而发展痔疮。

二、如何利用饮食预防痔疮?

1、高纤维的食物

膳食纤维可以帮助肠道蠕动,让粪便顺利移动排出。因此,你应该要多吃高纤维的食物,如蔬菜,这能有效预防便秘和痔疮。

2、水分多的食物

除了纤维摄入不足可能会导致便秘和痔疮外,水分饮用不够多也会增加痔疮的风险。因此,你可以尝试多吃含水丰富的食物,如水果、黄瓜等。

3、高脂肪要减少

高脂肪的食物通常比较难消化,相对的也会提高便秘和痔疮的风险。因此,你应该减少食用高脂肪的食物,尤其是油炸食物、垃圾食物。

4、减少刺激食物

刺激性的食物可能会过度刺激肠胃,导致肠胃问题。因此,辛辣、咖啡因等食物都应该尽可能的避免,才能有效减少便秘和痔疮的问题。

5、饮用大量的水

除了多吃纤维和含水丰富的食物之外,你还应该要饮用大量的液体,帮助粪便通过肠道。此外,大量的水有助于血液和羊水的生成,这对孕妇非常重要。

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