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女性容易掉头发 了解常见脱发原因

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-01-29 我要评论

导读:女性非常容易掉头发,除了因为头发比较长之外,很多时候是因为使用太多的美发造型用品,伤害了头发和毛囊。此外,怀孕和更年期也会因为荷尔蒙影响而导致掉头发。妇女可以多吃蛋白质和维生素H来防止。 一、造成女性脱发常见的原因 1、太多美发工具 有时候使用太多的美发工具会造成头发脆弱,导致脱发。请确保不要使用太多的美发工具,如果一定要使用,记得要

女性容易掉头发 了解常见脱发原因  

导读:女性非常容易掉头发,除了因为头发比较长之外,很多时候是因为使用太多的美发造型用品,伤害了头发和毛囊。此外,怀孕和更年期也会因为荷尔蒙影响而导致掉头发。妇女可以多吃蛋白质和维生素H来防止。

一、造成女性脱发常见的原因

1、太多美发工具

有时候使用太多的美发工具会造成头发脆弱,导致脱发。请确保不要使用太多的美发工具,如果一定要使用,记得要作好护发的工作。

2、更年期的原因

更年期掉头发是很常见的,这是因为这阶段雌激素水平下降所导致。妳可以多吃一些含有雌激素的食物来延迟更年期,像是黄豆、苹果、芹菜等等。

女性非常容易掉头发。

3、因为怀孕关系

怀孕期间会有很多的荷尔蒙变化,所以妳会面临掉头发的问题。不过头发会在生产后再次恢复生长得很好的情况。

4、因为压力过大

根据一项研究,压力会造成毛发周期的改变,抑制毛囊的生长,所以会导致脱发。务必让自己不要有太多的压力,并保持快乐。

5、因为温度变化

有时候天气或外面的温度也会造成脱发。湿度和冬季任何的季节变化也会影响脱发。选择正确的产品并咨询皮肤科医生。

二、可帮助改善脱发的食物

1、各种类的坚果

坚果含有丰富的营养,像是维生素E、维生素H、健康脂肪,可以帮助改善女性脱发的情况。妳可以每天吃一小把。

2、蔬菜以及水果

蔬菜以及水果含有多种的维生素和矿物质,对人体的健康非常重要。而且,它们可以中和酸性物质,帮助防止脱发的问题。

3、可以食用大蒜

大蒜中含有大蒜素,可以防止女性脱发的问题。此外,它还能帮助刺激新毛发的产生,所以如果妳不会顾忌它的味道,可以多吃。

4、瘦肉以及鱼肉

瘦肉以及鱼肉含有丰富的蛋白质,可以防止脱发的情况。不过肉类毕竟比较容易导致血液变酸,所以不要食用太多。

5、鸡蛋及乳制品

鸡蛋和乳制品除了含有丰富的蛋白质,还含有维生素H,这些都是可以预防脱发的重要营养素,所以女性应该要每天补充。

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