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健康美容:女性必喝绿茶六大原因

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 17-04-01 我要评论

导读:绿茶的健康益处很多,尤其是减肥和抗老化,是大部分女性都非常重视的。此外,饮用

健康美容:女性必喝绿茶六大原因  

导读:绿茶的健康益处很多,尤其是减肥和抗老化,是大部分女性都非常重视的。此外,饮用绿茶还可以促进皮肤健康、对抗癌症、预防心血管疾病,所以可以放心饮用。不过孕妇、幼儿、哺乳妈妈最好避免喝太多。

一、女性必喝绿茶六大原因

1、咖啡因比较少

与咖啡和红茶相比,绿茶的咖啡因含量少很多。咖啡因摄入太多有许多缺点,如影响睡眠。相对来说,绿茶健康的多。减少咖啡因摄入可以降低焦虑、睡眠更好、降低血压,进而拥有好心情。

2、有益心脏健康

绿茶可以清除动脉中积聚的胆固醇,进而改善心脏肌肉的血液循环。这有助于防止心血管疾病,及其他心脏相关问题。

绿茶可以减肥、抗老化。

3、改善新陈代谢

绿茶可以燃烧脂肪,进而让身材更好。如果你打算消去腹部的脂肪,绿茶是最适合的饮料。咖啡因是一种兴奋剂,所以可以更快燃烧卡路里,并控制你的血糖水平。

4、帮助对抗癌症

根据研究,绿茶含有减缓乳腺癌、肺癌和结肠直肠癌的物质,也就是儿茶素。根据研究,绿茶含有比其他茶类多3倍的儿茶素,而且还可以增强免疫系统。

5、皮肤更加健康

绿茶可以保护皮肤对抗紫外线、老化、皱纹和皮肤损伤,因为它含有抗氧化剂。绿茶会破坏损伤皮肤的自由基,并与健康细胞反应以减少衰老。

6、可以镇定神经

泡茶的过程和使用香氛像是一种疗法,可以帮助放松心灵,让你像在水疗中心一样,放松、平静,稳定你的情绪。

二、饮用绿茶应注意事项

1、某些人要避免

虽然绿茶的咖啡因很少,但饮用太多还是会出现咖啡因的副作用。因此,孕妇、儿童、哺乳女性最好减少或是避免饮用,以防止副作用。

2、避免空腹饮用

空腹喝茶会磨损胃壁、稀释胃液,出现胃痛、心悸、头晕、乏力等的症状。因此,最好避免空腹饮用,以避免消化问题。

3、第一泡不要喝

经常泡茶的人一定知道,茶叶的第一泡不要饮用。这是因为第一泡可能会含有茶叶中的杂质、灰尘、农药等,所以最好丢弃。

4、最好不要加糖

绿茶虽然有许多的健康益处,但如果加糖饮用,反而对身体有不良影响,导致肥胖。因此,最好不要加糖饮用。

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