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治疗消化系统 可饮用哪些健康汤品?

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 17-01-14 我要评论

导读:现代人因为生活忙碌,吃饭不定时或是应酬过多,经常导致肠胃问题。如果你有消化方

治疗消化系统 可饮用哪些健康汤品?  

导读:现代人因为生活忙碌,吃饭不定时或是应酬过多,经常导致肠胃问题。如果你有消化方面的疾病,不妨在家自己煮胡萝卜香菜汤、柠檬香菜汤、南瓜汤等饮用,不仅可以治疗消化问题,还可以帮助你预防疾病。

一、可治疗消化系统的汤品

1、胡萝卜香菜汤

胡萝卜香菜汤不仅可以提高免疫力,还可以预防细菌感染。将胡萝卜泥、香菜茎、鼠尾草叶、芹菜茎和姜块一起煮,再加盐和胡椒提味。

2、柠檬和香菜汤

你可以煮一个简单的蔬菜汤当成一份蔬菜。混合你喜欢的蔬菜,以及丁香和月桂叶煨煮,最后再加上柠檬汁和香菜,就能帮助你你的消化系统。

南瓜汤可以治疗消化问题。

3、黄色的南瓜汤

你一定要尝试南瓜汤,因为它有助你的消化。把黄色的南瓜、洋葱、绿辣椒、生姜、大蒜、烤小茴香籽和2杯水放在压力锅里煮约10分钟。取出并冷却。放入搅拌机中混合,加热即可饮用。

4、番茄和肉桂汤

这汤不仅开胃,也可以舒缓你的胃。将番茄和洋葱剁碎,加入大蒜、核桃、切碎的蔬菜、水一起煮沸。研磨过滤后加入胡椒、肉桂即可饮用。

5、菠菜和豆腐汤

菠菜和豆腐都含有许多的营养素,包括抗氧化剂,可以帮助你预防疾病。将洋葱和大蒜炒一炒后,加入菠菜和豆腐煮沸即可。

二、如何预防消化问题和不适?

1、固定时间吃饭

大多数人胃酸过多或是胃灼热,都和饮食不定时有关。有可能因为工作或是照顾宝宝所导致,但这确实会造成消化的问题。因此,吃饭时间一定要固定。

2、避免暴饮暴食

如果你吃饭总是囫囵吞枣、暴饮暴食,这也会导致消化问题,出现类似胃痛、腹胀的问题。因此,吃东西一定要细嚼慢咽,并且吃7、8分饱就好。

3、饮用大量的水

饮用大量的液体有助于消化,还可以帮助身体保持水分,预防疾病。因此,你每天应该要饮用足够的水,以防止消化问题。

4、难消化的食物

有些食物比较难消化,如果你的消化功能不良,就应该要避免食用,像是莲藕、油炸品、青花菜、冰淇淋、豆类和生洋葱等等。

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