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孩子感冒生病 妈妈如何避免被传染?

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 17-01-08 我要评论

导读:天气变化大很容易会感冒,尤其是婴幼儿,因为他们的免疫力薄弱。如果你的孩子感冒

孩子感冒生病 妈妈如何避免被传染?  

导读:天气变化大很容易会感冒,尤其是婴幼儿,因为他们的免疫力薄弱。如果你的孩子感冒,你更应该要预防被传染,因为生病的你无法妥善照顾幼儿。你应该要吃的营养,多休息、多喝水,并且经常洗手,戴上口罩。

一、妈妈饮食如何增强免疫力?

1、坚持新鲜食物

你有可能因为照顾生病的宝宝而乏于准备三餐,但你应该避免速食和冷冻食品。相反的,你应该食用新鲜的蔬菜和水果,帮助你维持体力和健康。

2、补充维生素C

维生素C可以提高你的免疫力,所以你应该要大量补充。奇异果、柳橙、青花菜、甜菜等都富含维生素C,你应该要添加在食物清单中。

孩子生病时妈妈要预防被传染。

3、可以食用优格

你应该要保持肠道中好细菌的数量。因此,你可以食用优格,帮助增加肠道好细菌的效率。优格有可以提高你的免疫系统。

二、生活习惯如何预防感染?

1、尽早上床睡觉

你的孩子有可能因为不舒服很早上床睡觉,你为什么不一起入睡呢?充足的睡眠可以补充你的体力,防止疾病侵袭。

2、保持身体水分

你本来就应该要饮用充足的液体,以保持身体的健康。孩子生病时,你更应该要饮用足够的液体来提升免疫系统,预防感染。

3、经常清洗双手

你的双手有可能因为接触孩子而充满细菌。因此,你应该要随时使用肥皂清洗双手,以防止病菌传播,疾病传染给自己或其他幼儿。

4、维持家中整洁

你的家里一样会充满了细菌,这会导致你和其他家人沾附细菌,导致感染。因此,你应该要增加清洁环境的频率,以防止疾病传播。

5、增加空气湿度

你的孩子有可能鼻塞或是咳嗽,湿润的空气有助于舒缓他的不适。此外,湿润的空气也可以防止灰尘颗粒传播,增加感染的风险。

6、清洗更换衣物

你有可能本来2、3天才洗一次衣服,但是,导致幼儿生病的病菌有可能会藏匿在衣物中。因此,你最好多清洗孩子和家人的衣物,以防止细菌传播。

7、最好配戴口罩

另一个防止被传染的好方式就是戴上口罩,不论是孩子或是你。感冒病菌或是其他疾病有可能会借由空气传播,因此,口罩可以有效降低感染的风险。

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