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半夜睡不着、天还没亮就醒了终于有救了!人体有个「安眠穴」,千万别放过它!

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-06-04 我要评论

很多朋友长时间被 困扰,老是睡不着;好不容易入睡了,整夜都在做梦,梦里的故事情节还很复杂;有时睡着了,但夜里两三点就醒来,然后睡意全无。这对我们的影响是非常大的呢。那么失眠怎么办,如何才能够让自己一觉睡到天亮呢,改善失眠的穴位有哪些呢,下面看看《三九养生堂》给大家介绍下吧。 所谓 ,就是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下、睡眠时

半夜睡不着、天还没亮就醒了终于有救了!人体有个「安眠穴」,千万别放过它!  

很多朋友长时间被困扰,老是睡不着;好不容易入睡了,整夜都在做梦,梦里的故事情节还很复杂;有时睡着了,但夜里两三点就醒来,然后睡意全无。这对我们的影响是非常大的呢。那么失眠怎么办,如何才能够让自己一觉睡到天亮呢,改善失眠的穴位有哪些呢,下面看看《三九养生堂》给大家介绍下吧。


所谓,就是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。

如果长期失眠,会引起心烦易乱、疲乏无力,甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些身心疾病。

对于失眠的药方,也是一些失眠人士迫切需要的,比如合欢皮和夜交藤水煎服就可以治疗失眠,又比如中医名方归脾汤也能治疗失眠。但他们哪里知道自己身上就有一个便携式的安眠机器。那就是



当您俯伏时,当风池穴(在后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,与耳垂齐平)与翳风穴(在耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处)连接的中点就是。

失眠穴自然主要作用是治疗失眠的,但除此之外,也是作用多多,对于头痛,眩晕,心悸,烦躁,癔病,癫痫,精神病,耳聋,高血压等都有一定的效果啦。

用我们自己的手指尖顺时针或者逆时针分别揉三十次,或者用指尖点压失眠穴一两分钟,你就会受到意想不到的效果哦。

晚上失眠


1、糖醋催眠法

每天晚上将食醋用开水冲服,然后闭上眼睛就能够很快的进入睡眠状态之中。除此之外,也可以喝上一杯糖水,这样也能够起到镇静的作用。

2、茶婆枕

将陈粗茶在泡茶之后的渣滓留下来,晒干之后和茉莉花一起作为枕头的填充物,这样也能够很好的起到安神和治疗晚上失眠的作用。

3、沐浴法

每天晚上睡觉之前洗一个热水澡,或者是用热水泡脚也是可以的,如果有条件,那么也可以食用温泉、桑拿或者是药浴,这些都能够很好的促进睡眠。

4、静卧放松法

每天晚上睡觉的时候需要全身放松,然后呼吸变得均匀,排出脑子之中的杂念。也可以进行数数,这些都能够很好的促进睡眠。

5、足底按摩

每天晚上睡觉之前都用双手按摩脚底大约五分钟,特别是涌泉穴的位置更需要注意,这样能够有效的帮助入睡。


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