当前位置:主页 > 亲子教育 >

吃对营养,做对运动开创孩子SUPER大未来

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-09-10 我要评论

作者 / 李美月营养师 「多吃鱼真的比较好吗?」、「宝宝吃甚么食物对学习反应有帮助呢?」这些问题一直是家长最关心的话题,每位家长都希望孩子能健康快乐的成长,同时也希望宝贝们能从小培养专注学习力,在未来能够

吃对营养,做对运动开创孩子SUPER大未来  

作者/李美月营养师

「多吃鱼真的比较好吗?」、「宝宝吃甚么食物对学习反应有帮助呢?」这些问题一直是家长最关心的话题,每位家长都希望孩子能健康快乐的成长,同时也希望宝贝们能从小培养专注学习力,在未来能够聪明伶俐、反应灵敏,其实在宝宝一岁时的幼儿发展期,能借由食物的营养帮助启发潜能,但需注意并不是摄取愈多愈好,只需摄取适当的量,过多反而对身体有害喔!

宝宝头好壮壮的重要营养素

营养摄取是宝宝脑部发展最重要的因素之一,一岁后的宝宝已经进入学习力发展的关键时期,这阶段的饮食习惯,也会直接影响将来成人的饮食,除了补充热量外,更要重视均衡性,使宝宝摄取到多种食物天然的营养素,对日后的潜能发展有帮助唷! 吃对营养,做对运动开创孩子SUPER大未来

DHA食物来源:鱼肉。有大量不饱和脂肪酸、钙、磷、铁及维生素,建议采用清蒸较能保留较多的DHA且方便去除鱼刺。

卵磷脂食物来源:蛋黄、大豆、坚果、小麦胚芽、山药。卵磷脂含有磷脂丝胺酸(PS)及磷脂酰胆碱(PC),支持宝宝的学习反应。

铁食物来源:葡萄、樱桃、苹果。铁是人体制造红血球的主要成分,有助于氧气的输送与利用。

叶酸来源:深绿色叶菜类、绿花菜、芦笋、柳橙、木瓜、香蕉。水溶性B群维生素之一,有助于核酸与核蛋白间的形成,及胎儿的正常发育与生长。 吃对营养,做对运动开创孩子SUPER大未来

支持宝宝学习发展营养成分大解析:

随着宝宝的成长,家长们应开始留意宝宝1岁后的营养摄取,也可考虑配方奶搭配正常饮食,但是面对市面上琳瑯满目的成长奶粉品牌,家长在选择时可以多注意配方的营养素与比例,针对可以帮助宝宝学习成长的配方进行比较,挑选最适合宝宝潜能发展所需的奶粉,才能提供宝宝完整丰富的营养! 吃对营养,做对运动开创孩子SUPER大未来

宝宝0岁开始做运动,把握「学习关键期」!

希望宝贝能在学习关键期全力冲刺,可借由均衡的营养摄取,正常的生理作息之外,运动也是另一项非常重要的要素之一。我们都知道运动会让人神清气爽、心情愉快,甚至思绪更清晰,家长可以学习正确方法在每日白天时,和宝贝进行一次10分钟的LQ潜能操,借由交互刺激宝宝内耳的前庭觉接收器,让宝宝视觉、听觉和知觉能力变好,助于提升阅读和听觉的精准度,启发学习反应能力,同时创建与宝宝间亲密的交互,维持更好的亲子关系。宝宝若在一岁前接受前庭刺激运动,对于未来成长的专注力和思考力也会大幅提升,开启未来学习发展的无限潜能。

李美月营养师

现任:新泰综合医院营养师 学历:中山医学大学营养系 经历: 前台大医院营养师。 新北市立幼儿园的营养顾问。 临床有关幼儿及学龄前的营养,还有小儿厌食、挑食、食欲不佳,生长迟缓的营养评估与照护。 吃对营养,做对运动开创孩子SUPER大未来

新安琪儿小天使学院邀请吴端文老师亲自教您4Q宝宝潜能操,一起帮助宝贝成长学习,开创super大未来。报名网址(即日起~8/21止,名额有限额满止) >> https://goo.gl/gFijDn

想知道更多新安琪儿4Q宝宝育儿秘笈看这边 >> http://goo.gl/abMYxg 完整版4Q宝宝潜能操(LQ篇)将于8/28日首播,敬请期待!

织梦二维码生成器

1.本站遵循行业规范,网络本质就是分享,就是快乐;2.本站的文章可以转载,如果能写明来源降感激不尽,网络杂文没有版权虽说;3.如果有好的内容分享请联系网站管理员。

友荐云推荐
热门搜索

 as  1111
关注微信
手机版