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增加母乳产量 喂养宝宝须知

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 17-02-13 我要评论

增加母乳产量 喂养宝宝须知  

导读:想要让孩子快乐不难,但首先你应该要让自己快乐。不要将所有的注意力都放在宝宝身上,保留一点个人时间,并且兼顾宝宝的心理感受,提供支持和呵护。另外,婴幼儿的睡眠和营养很重要,这能让他们健康。

一、如何增加母乳供应量?

1、经常有效哺乳

母乳生产是需求和供应的过程。婴儿喝得越多,生产越多。每2小时哺乳一次,并且正确的放置宝宝,以便宝宝吸吮。

2、将母乳挤出来

如果你的宝宝无法排空你的乳房,你可以尝试在哺乳后将母乳吸取出来,以净空你的乳房,帮助母乳的生产。

增加喂养次数可以提高母乳产量。

3、切换乳房喂养

让宝宝可以吸吮两侧的乳房。每次喂养时,切换2次到3次。不过你应该确保宝宝完成吸空一侧乳房后,再切换到另一侧。

4、避免使用奶嘴

最好不要使用奶嘴,否则可能会导致乳头混淆,导致宝宝不想吸吮乳房。亲喂有助于增加母乳的产量,比起奶瓶喂养的功效更好。

5、获得充分休息

除了让自己吃的好,你也应该要好好充分休息。摄取均衡的饮食,补充大量的液体,这都有助于增加你的供应量。

6、远离酒精香烟

酒精和香烟不仅在怀孕期间是有害的,即使在生产后,哺育母乳期间也是。酒精和香烟会限制母乳的供应,并且借由母乳进入宝宝身体,触发发育问题。

7、保持冷静放松

压力确实会影响母乳的生产量。照顾婴儿是一件艰难的任务,你可能无法获得足够的休息。因此,寻求帮助以让你放松,减轻心理压力。

8、经常按摩乳房

按摩乳房有助于疏通堵塞的管道,增加母乳的生产,允许母乳容易流动。按摩甚至可以降低乳腺炎的风险。轻轻的按摩乳房,促进血液循环。

二、如何帮助去除乳房中的母乳?

1、可使用吸乳器

每次喂养结束后,为了确保母乳完全的去除,你可以再使用吸乳器,收集母乳。这样除了可以帮助排空乳房之外,也能收集更多的母乳,以备不时之需。

2、喂养十五分钟

你应该要轮流喂养两侧的乳房,并且每次至少喂养15分钟。这样可以确保你的宝宝饱足,也能帮助排空你的乳房。

3、轮替两侧乳房

每次哺乳时,轮流从不同侧开始喂养。比如说你这次先从右边乳房喂养,下一次就从左侧乳房开始喂养。这样有助于清空乳房。

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