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新生儿不睡觉 可能性原因有哪些?

导读:虽然新生儿一整天睡觉的时间很长,但有时候他们不是那么容易入睡。刚出生的婴儿有可能因为饥饿、疲累、或是敏感而无法入睡,或是半夜醒来。你可以试着喂养宝宝,或是给他一个安抚的物品,促进睡眠。

一、新生儿不睡觉的原因

1、宝宝肚子饿了

这是新生儿很难睡觉的最常见原因。不论是哺育母乳或是配方奶,婴儿至少4小时要喂养一次,甚至是2~3小时。新生儿的胃很小,需要频繁的喂养。

2、宝宝太过劳累

新生儿需要很多的睡眠,而且无法持续保持清醒太久。6个月以下婴儿通常在清醒2~3小时后需要小憩一下。不要以为婴儿越累越容易入睡,这是相反的。过度劳累和兴奋都会影响睡眠。

新生儿会因为饥饿而清醒。

3、宝宝非常敏感

有些婴儿可以在吵杂、明亮的光线下睡觉,有些则不行。敏感的婴儿有可能会被电话铃声、电视音量、升高的室温影响睡眠。

4、需要你的摇摆

如果你的宝宝习惯在你的怀里入睡,当他在1小时后醒来,将需要你再次摇晃他入睡,这过程有可能会持续1次又1次。摇摆有助于舒缓宝宝的刺激和焦虑,让他入睡。

5、白天睡得太多

如果你的宝宝一整个白天都在睡觉,他在晚上很容易不觉得困。婴儿需要发展睡眠和清醒的周期,白天暴露在光线下有助于宝宝学习分辨正确时间。

二、如何帮助新生儿入睡?

1、尝试睡前喂奶

如果你不想让宝宝在半夜醒来,最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间,让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助于让宝宝安稳入睡。

2、创建平静环境

一个平静的环境有助于让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴,或是将光线调暗,皮肤接触皮肤,都有助于让新生儿入睡。

3、维持室内温度

温度太热太冷都会让宝宝很难入睡,或是半夜醒来。因此,你应该要随时留意气温,并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调,维持室温。

4、给予安抚对象

如果你的宝宝习惯你的摇摆,这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯,安抚他,让他安全和舒适。

5、界分白天夜晚

白天让阳光充满室内,夜晚就将电灯关暗,这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外,你也可以尝试睡前散步,帮助宝宝放松。