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  • 室内摆放植物盆栽 可以帮助睡眠

    日期:2016-01-29 01:35:25 点击:1

    导读:现代人精神压力大,常会有失眠、睡不好的困扰。想要改善睡眠品质其实并不难,只要在房间摆放一些小盆栽,就可以净化空气,提升你的睡眠质量,像是薰衣草、黄金葛、茉莉花、芦荟、栀子花和常春藤等。 一、可以帮助睡眠的植物盆栽 1、茉莉花的盆栽 惠灵耶稣会大学的研究已经证实,茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪...

  • 新手妈妈:如何改善产后掉发问题

    日期:2016-01-29 01:35:26 点击:3

    导读:很多孕妇在生产后面临了头发大量脱落的问题,通常这是因为荷尔蒙的变化所引起,属于正常情况,不需要过度担心。此时最好尽量食用蔬菜和坚果,或是富含维生素E、H、锌的食物,这些都可以帮助头发生长。 一、如何改善产后掉发问题 1、不要过度担心 产后脱发在医学上称作休止期脱发,这是正常的现象,不会导致你秃头。即使是一般人,压力也会造成掉发,因此过度...

  • 治疗哺乳期胃灼热 首要改变生活方式

    日期:2016-01-29 01:35:27 点击:3

    导读:胃灼热是怀孕期间常见的不舒服症状,但其实很多哺育母乳的妈妈也常遭遇胃灼热的痛苦。通常是因为饮食习惯不良,或是食用刺激性食物所引起。最有效的治疗方式就是改变生活饮食习惯,避免咖啡因等食物。 一、哺育母乳期间胃灼热原因及症状 1、某些姿势引起 你的某些哺乳喂养姿势有可能会引起胃灼热的症状,或是当你弯腰抱起宝宝,尝试帮他更换衣服、尿布的动...

  • 手肘色素沉淀?居家自制美白方式

    日期:2016-01-29 01:35:28 点击:1

    导读:很多爱美的女性都会有手肘或是膝盖暗沉的困扰,通常这是因为角质太厚,皮肤干燥所引起的。不想花钱购买美白产品的妈妈也可以利用家里随手可得的柠檬、小苏打、糖、牛奶、芦荟等产品来减轻色素沉淀。 一、家里可以自制的美白手肘方式 1、牛奶加小苏打 将小苏打和牛奶等份量的在碗里混合,然后用它擦洗手肘几分钟,或者是黑暗的膝盖,接着使用冷水冲洗。小苏...

  • 生活习惯错误 影响身体健康

    日期:2016-01-29 01:35:30 点击:9

    导读:我们生活中常做的事情,有可能反而影响健康、导致生病?很多你习以为常的习惯,像是牙刷放在浴室、洗澡后用毛巾擦干身体、经常洗发等,事实上都反而有碍健康。修正你的生活错误习惯,才能让自已健康。 一、常见的生活错误习惯 1、牙刷放在浴室 大部分的人都会将牙刷直接放置在厕所,方便平时刷牙。但是,事实上,这样做会让牙刷暴露在粪便的颗粒中,感染细...

  • 妈妈产后减肥 利用做家务瘦身

    日期:2016-01-29 01:35:31 点击:4

    导读:很多妈妈抱怨在生了宝宝之后,没有时间运动恢复身材。但事实上,做家务就等同于运动一样,可以帮助消耗卡路里。洗碗、拖地、烹饪等,都可以或多或少的消耗热量,只要再搭配饮食控制,雕塑身材不是难事。 一、日常家务所消耗的热量 1、清洗碗盘餐具 站立并且移动你的手去清洗碗盘和餐具可以帮助你燃烧卡路里。更重要的是,这区区的28卡路里就像你在跑步机上走...

  • 皮肤变敏感?错误生活方式造成

    日期:2016-01-29 01:35:32 点击:3

    导读:你觉得自己的肌肤越来越敏感吗?除了因为外在的环境刺激之外,有时候你的生活习惯也大大的影响了皮肤的健康。保湿、防晒、不过度去角质、不乱挤痘痘,拥有充足的睡眠和健康的饮食,自然保你皮肤亮丽。 一、造成皮肤敏感的错误生活方式 1、不太重视保湿 干燥的皮肤是所有皮肤问题的根源。皮肤太过干燥会让你觉得泛红和发痒,而且还会让你长皱纹。水分不足还...

  • 足部保健:双脚反应身体健康?

    日期:2016-01-29 01:35:33 点击:2

    导读:足部虽然平常不会被外人看到,但事实上,隐藏在袜子里的双脚,透露出每个人的身体健康状况,有些你不以为意的症状,可能是某些疾病所引起的。尤其是糖尿病,非常容易有脚部病变,因此要特别的留意。 一、了解足部健康的影响 1、你的足部肿胀 足部肿胀在怀孕或体重超标是很常见的症状,当然,足部肿胀也可以是糖尿病、腿部感染、静脉曲张和盐巴吃太多的缘故...

  • 维护皮肤健康 避免错误美容方式

    日期:2016-01-29 01:35:34 点击:1

    导读:爱美是所有人的天性,但是错误的保养和美容只会伤害皮肤。像是不防晒、过度去角质、化妆品残留等,都会伤害皮肤,加速皮肤老化,形成皱纹。除了利用美容产品之外,饮食和运动也可以帮助皮肤保持健康。 一、影响皮肤的错误美容方式 1、没有使用防晒 太阳是导致皮肤老化和皱纹的头号杀手,还可能导致皮肤癌。使用至少SPF30的防晒产品,并且定时的补充它,做好防...

  • 蜂蜜可以美容?让妈妈健康又漂亮

    日期:2016-01-29 01:35:35 点击:1

    导读:蜂蜜是一般家庭中很常出现的食物,除了它的味道很棒之外,蜂蜜其实拥有许多的健康疗效,像是可以帮助消化、治疗咳嗽、口臭,而且它还可以提高新陈代谢,帮助减肥。想要瘦身的妈妈,应该要好好利用。 一、蜂蜜对身体的健康好处 1、治疗消化不良 将4~5匙的柠檬和2~3匙的蜂蜜混合在一起饮用,可以帮助摆脱消化不良的问题。但是切记在每天早晨饮用这种混合液。...