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靠刷牙并不能100%预防蛀牙!学会5种预防、治疗蛀牙的秘方,维护口腔健康。

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-09-24 我要评论

1932年的一项研究结果得出,改变饮食有助于改善蛀牙问题。研究人员得出结论,缺乏矿物质和

靠刷牙并不能100%预防蛀牙!学会5种预防、治疗蛀牙的秘方,维护口腔健康。  

1932年的一项研究结果得出,改变饮食有助于改善蛀牙问题。研究人员得出结论,缺乏矿物质和脂溶性维生素以及过度摄取植酸与加工糖较易引起蛀牙。

 

根据《Remedy Daily》网站的报导,作家David Wolfe先生利用了1932年的研究,想出了以下5个有助于治疗蛀牙的方法,一起来看看吧!

 

减糖

糖份会让引起蛀牙的牙菌斑迅速繁殖,变得大又厚。换句话说,糖分会让造成牙齿蛀牙的细菌变得难以清除。

 

吃营养的食物

牙周病与维生素和矿物质的缺乏相关。钙、磷、锌、叶酸、铁、ω-3脂肪酸、维生素B、维生素A、C和D都与口腔的健康息息相关。防止蛀牙的最好办法就是养成摄取瘦肉蛋白质与新鲜蔬菜的饮食习惯。

 

油漱疗法

油潄疗法是透过使用一汤匙的油在嘴里漱口,约20分钟,或是直到油变成乳白色,在将油吐出。它的作用在于将口腔中的微生物清除。油潄疗法并不能治疗蛀牙,但是当搭配上经常刷牙与牙线的使用(一天两次),它能帮助预防蛀牙生成。

 

消除植酸

植酸会阻挡形成健康牙齿结构的必要元素(如钙)的吸收。植酸常在酒醅中被发现,如燕麦、麦片和饼干。要防止蛀牙,应避免食用含有未发酵植酸的谷物。

 

使用矿化牙膏

矿物质是对抗蛀牙的关键。当牙齿珐瑯质变弱,就失去矿物质的含量。补充流失矿物质的最好办法(除了食用富含矿物质的食物以外)就是使用矿化牙膏。这就是为什么许多市售的牙膏都含有氟的成分,它能够促进牙齿珐瑯的健康。


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