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狂掉发, 这些食物可健发!

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-09-05 我要评论

狂掉发, 这些食物可健发!  

(健康医疗网/记者关嘉庆报导)

有人说,头发就像是人的第二张脸,拥有一头飘逸柔美的秀发,是每个人都想要的;然而,却有人会在洗头时出现头发一搓一搓的掉,不但令人担心秃头,更担心是否有其他疾病。皮肤科医师指出,会有严重掉发的原因很多,要查明原因,才能对症下药。

雄性秃+甲状腺疾病+红斑性狼疮+压力+产后 常见掉发

双和医院皮肤科主任李婉若表示,雄性秃是最常见掉发原因,主要是和遗传相关;至于压力、产后也可能造成掉发;或是甲状腺疾病以及免疫疾病如红斑性狼疮,也会出现掉发,以及癌症病人在做化学治疗时,都会造成掉发。

找出原因、对症治疗 减压更是必要

所以,要治疗掉发,还必须要查明原因;李婉若主任指出,如果是雄性秃,可以借由生发药物来治疗,有口服药之外,还有外用生发水;而若是因为其他疾病造成,则要针对疾病来治疗,才能改善掉发问题。至于压力造成的掉发,就得要自我调适,减轻压力;产后掉发则是过渡期,多会恢复正常,无须太过担忧以免平添压力。

对染发剂过敏就不要使用

另外,英国气质女星绮拉奈特莉日前自爆为戏染发过度,导致发质受损,严重掉发。李婉若主任强调,若是对染发剂过敏,就不要使用,以免头皮因为发炎而出现湿疹;否则,即使是连癌症病人长出头发后,若是想要染发,只要不会对染发剂过敏,也都可以染发。

多吃含有维生素E、维生素B5、生物素的食物可健发

在排除了上述的掉发原因之后,想要使头发健康,不易掉发,也可多吃含有维生素E、维生素B5与生物素的食物。台安医院营养部营养师刘怡里表示,由于维生素E能够抗氧化,所以可改善头发的发质,含有维生素E的食物有橄榄油、苦茶油与鱼油等;维生素B5就是泛酸,泛酸存在于各种植物中,因此平常不要吃单一食物;至于生物素与落发也有相关性,食物中例如鸡肉、蛋黄、糙米与小麦胚芽等就含有生物素,想要减少掉发可摄取。(健康医疗网/记者关嘉庆报导)

有人说,头发就像是人的第二张脸,拥有一头飘

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