当前位置:主页 > 健康饮食 >

千万不要这样「睡」,让你一夜老10岁!这绝对不是恐吓...

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-03-01 我要评论

女人这样入睡,让你一夜老十岁! 1、睡前生气! 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 2、睡前饱餐! 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说「胃不和,则卧不安」。 3、相对而睡! 有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的

千万不要这样「睡」,让你一夜老10岁!这绝对不是恐吓...  

女人这样入睡,让你一夜老十岁!        


        


1、睡前生气!                 

               

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。


                                

2、睡前饱餐!                                

 

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说「胃不和,则卧不安」。

                                

3、相对而睡!                                

 

有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。

                                

4、带妆睡觉!                                

 

一些女性,特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

                                


5、带胸罩入睡!                                

 

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。


                                

6、看着电视入睡!                                

在起居室看着电视睡着好像很自然,所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来。这将创建一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。

                                

7、枕着手睡!                                

 

睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生「返流性食道炎」。

                                

8、睡眠没有规律!                                

 

对于女人来说,消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时的睡觉,直接的导致眠的质量不好,加快脑细胞的衰退,逐渐的变笨了啊!

                                

9、坐着睡!                                

 

不少女性工作紧张,回到家后感觉十分疲倦,吃饱饭就往沙发上一坐,开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率,使血管扩张,加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象的出现。

                                

10、蒙头睡觉!                                

 

女人睡觉时候蒙着头。现在冬天来了,很多的人都会在睡觉的时候蒙着头,其实这样对身体非常的不好,氧气的呼气,对大脑的危害非常的大。

                                 


织梦二维码生成器

1.本站遵循行业规范,网络本质就是分享,就是快乐;2.本站的文章可以转载,如果能写明来源降感激不尽,网络杂文没有版权虽说;3.如果有好的内容分享请联系网站管理员。

友荐云推荐
热门搜索

 as  1111
关注微信
手机版