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「一人吃两人补」孕期如何吃出健康?

作者:美伊人女性网 来源:www.meiyiren.net     点击: 16-10-21 我要评论

「一人吃两人补」孕期如何吃出健康?  

妈咪的身体是孕育着宝宝的温床,而孕期阶段同时也是增进宝宝智能发展的重要关键!

妈咪们则背负着「一人吃两人补」的重大使命!在知道自己肚子有了小生命的时后,到底饮食方面要怎么吃?才能控制好孕期增加的体重又能让让肚子里的宝宝有足够养分头好壮壮?因为是第一胎,所以对饮食也特别小心谨慎由于妊娠的生理变化,不同阶段对饮食也有不同的要求 ,到底要怎么吃?才能吃出自己及宝宝的健康?我想重要的重要原则就是「均衡饮食、多元摄取」。自从身边亲友得知这个喜讯后,吃什么,做什么,感觉身边总是有好几双眼睛在紧盯着天气热想喝点凉的~~就被同事碎念好久,就连喝个蜂蜜水也被同事下了禁喝令~~真的有没有这么夸张?!难到口渴时只能喝无色无味的白开水吗?!孕妇饮食真的要东忌西忌搞得自己精神快崩溃><"所谓「第一胎照书养,第二胎照猪养」毕竟自己没有怀孕经验身边亲友们四面八方的关怀,我~当然顺命听从了!

 
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